Pillola UNxCENTO

Cambiare per rinascereCome la consapevolezza può trasformare la nostra vita

Consapevolezza, Consapevolezza di sè, Cambiamento, Cambiamento di pensiero
Pillola N. 69
Foto di Andrea Mangano
Autore
A. Mangano
Intro alla pillola

Non sempre crediamo di avere il potere di cambiare.

Anche quando desideriamo ardentemente migliorarci, le abitudini e le nostre convinzioni sembrano sopraffare la nostra volontà.

È davvero sempre possibile trasformare se stessi?

Spesso facciamo fatica ad immaginare trasformazioni radicali: un ladro recidivo che diventa onesto, un padre assente che si trasforma in un genitore modello, un criminale che si converte in un paladino della giustizia.

La mente umana fatica a concepire metamorfosi profonde nell'animo delle persone. Perfino noi stessi non crediamo sempre di poter essere diversi da come siamo.

Le scelte e i comportamenti plasmano la nostra vita e la nostra stessa identità, diventando parte di noi. Cambiare diventa particolarmente difficile perché le nostre idee sono profondamente radicate e intrecciate con l'immagine che abbiamo di noi stessi, perché le abitudini diventano più potenti della nostra volontà di cambiarle.

Inoltre, il cambiamento porta alla luce verità nascoste su noi stessi, a volte scomode da riconoscere e difficili da accettare. Esse sono un ulteriore ostacolo alla nostra trasformazione.

Eppure, per quanto arduo possa sembrare, il cambiamento è sempre possibile.

La storia di Álvaro Múnera offre un potente esempio di come sia possibile rinascere. Múnera, ex torero, ha danzato per anni con la morte nell'arena, solo per realizzare che il vero nemico da combattere era se stesso.

Nonostante fosse cresciuto in un ambiente che osannava la corrida e le sue atrocità, Álvaro ha trovato il coraggio di rinnegare le proprie azioni e rinascere come attivista contro le torture agli animali.

Quando esploriamo le verità nascoste dietro le nostre convinzioni, le apparenze e le azioni, intraprendiamo un viaggio di trasformazione profonda e autentica.

Nel momento in cui riusciamo a far emergere queste verità, permettendoci di essere vulnerabili e riconoscendo apertamente che c'è spazio per il cambiamento e la crescita, raggiungiamo un nuovo livello di consapevolezza della nostra esistenza.

Con questa nuova prospettiva, siamo in grado di ridefinire i nostri obiettivi, ricalibrare i nostri valori e reimpostare la traiettoria della nostra vita.

La storia di Múnera ci ricorda che non siamo mai completamente definiti dal nostro passato.

Il cambiamento è la nostra più grande opportunità di rinascita.

Se ogni momento di disagio, ogni dubbio, ogni crisi fosse un invito a diventare qualcosa di più di ciò che siamo? Ci pensiamo mai?

Il cambiamento non è segno di debolezza. Cambiare idea non significa essere perdenti, considerare nuove prospettive non equivale a tradire noi stessi. Al contrario, è un atto di coraggio e di crescita personale.

Fermiamoci un momento e chiediamoci: ci sono abitudini, comportamenti o credenze che ci trattengono e limitano? Abbiamo mai desiderato di essere persone diverse, migliori?

Non siamo ciò che siamo stati. Siamo ciò che scegliamo di diventare.

Abbiamo la possibilità di scrivere un nuovo capitolo della nostra storia, di smentire i pronostici e superare le aspettative, sia nostre che altrui.

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Riflessione guidata

Prendi qualche minuto per riflettere e rispondere a queste domande. Potrebbero darti una consapevolezza nuova su te stesso e sulla tua vita.

  • 1. Quali sono le aree della mia vita in cui sento di voler migliorare e cambiare?
    Voglio diventare più disciplinato e organizzato.
    Desidero migliorare le mie abilità sociali e relazionali.
    Non riesco a identificare aree specifiche su cui lavorare.
    Mi sento sopraffatto e non so da dove iniziare.
  • 2. Quali azioni concrete sto intraprendendo quotidianamente per apportare questi cambiamenti?
    Dedico del tempo ogni giorno a pratiche di consapevolezza.
    Stabilisco e seguo obiettivi settimanali.
    Tendo a procrastinare e non agisco in modo costante.
    Non ho ancora stabilito una routine efficace.
  • 3. Che tipo di resistenza o difficoltà incontro durante il mio percorso di cambiamento?
    Le vecchie abitudini sono difficili da cambiare, ma sto trovando modi per gestirle.
    Le mie credenze sono molto radicate. Mi viene difficile ad accogliere nuovi punti di vista.
    Mi sento scoraggiato e ritorno ai vecchi comportamenti.
    Le critiche degli altri mi fanno dubitare di me stesso.
  • 4. Quali cambiamenti positivi desidero su me stesso?
    Vorrei diventare più resiliente e gestire meglio lo stress.
    Desidero imparare a vedere gli errori come opportunità di crescita.
    Mi piacerebbe migliorare la mia capacità di ascoltare gli altri.
    Aspiro a essere più disciplinato e costante nel seguire i miei sogni.
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Foto di Andrea Mangano

Andrea Mangano

Lavoro nel mondo digitale.
Negli ultimi otto anni ho intrapreso numerose sfide personali e imprenditoriali. Ogni giorno mi impegno affinché la mia quotidianità sia il riflesso del mio desiderio e non una passiva routine. Miro ad essere sempre più padrone del mio tempo e consapevole delle mie scelte.

Sono l'autore di UNxCENTO.
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