Pratiche di crescita personale e benessere

Ti sei convinto di non avere abbastanza tempo libero, ma fai buon uso di quello a tua disposizione? Sebbene sia difficile da credere, non è la quantità di tempo a fare la differenza, ma il modo in cui lo impieghi. È importante sfruttare al meglio il tuo tempo libero perché incide sulla tua vita e contribuisce alla tua felicità.

Il work-life balance non è il risultato di una precisa successione di azioni, di calcoli o di una minuziosa pianificazione giornaliera, ma è il frutto di un'abilità che va allenata nel tempo dopo aver compreso se stessi. Sebbene sia molto variabile e soggettivo, l'equilibrio tra lavoro e vita privata è un obiettivo importante per la vita di ognuno.

Sei incastrato dai tuoi impegni? La tua pianificazione giornaliera è così intensa da non lasciarti spazio? Alcune pratiche e buone abitudini, possono aiutarti a programmare differentemente le tue attività. In maniera consapevole, sarai capace di gestire meglio i tuoi impegni e di preservare il tempo per ciò che è realmente importante.

La carriera lavorativa sembra oggi un passo indispensabile per realizzarsi e raggiungere i propri desideri. Per questo motivo, concentri i tuo sforzi e le tue energie nel lavoro fino a renderlo la tua priorità e la tua ossessione. È difficile sottrarsi al lavoro ma non è impossibile decidere di percorrere una strada alternativa che dia più valore alla tua vita e a ciò che realmente conta.

Il lavoro può renderti ogni giorno più schiavo e condizionare la tua esistenza. Può diventare la tua angoscia o la tua ossessione. Forse dedichi troppo tempo al lavoro o forse impieghi quel tempo nel modo sbagliato. Tutto ti sembrerà difficile da cambiare e sei prossimo alla rassegnazione, ma puoi ancora riprendere in mano la tua vita, i tuoi sogni e le tue passioni.

Rimanere ancorato alle tue abitudini e al tuo stile di vita non è sempre la migliore scelta se si manifestano chiari segnali che hai bisogno di cambiare. Quando una raggiungi una nuova consapevolezza, che tu voglia o meno, il cambiamento è già iniziato ed è bene affrontarlo piuttosto che contrastarlo.

Durante la tua vita devi affrontare dei cambiamenti. A volte li vivi con entusiasmo, altre volte con nostalgia, ansia o rabbia. In questi ultimi casi il fattore comune è la paura di affrontare qualcosa di ignoto e diverso dal tuo presente. Come è possibile vivere positivamente il cambiamento cogliendone tutte le possibilità?

Il cambiamento nella vita è una condizione necessaria per crescere e realizzarsi. Anche se complesso, occorre mutare schemi ed abitudini che non ti permettono di vivere come vorresti; è necessario accettare di buon grado il cambiamento e promuoverlo nella tua vita. Qualsiasi nuova circostanza può trasformarsi in una grande opportunità.

Un sogno può cambiare la tua vita, in meglio. Spesso non ci credi fino in fondo, ma puoi davvero raggiungere ciò che desideri. Il percorso è impegnativo ma la conquista di un sogno può davvero trasformare il corso degli eventi talvolta regalandoti la cosa più cara, la felicità.

Non nasci libero perché la tua libertà è il frutto di un'ardua conquista. A volte pretendi la libertà, ma cosa sei realmente disposto a sacrificare per averla? Essere libero vuol dire essere pienamente te stesso e ciò implica coscienza, responsabilità, incertezza e rinuncia. La libertà è un diritto che non ha prezzo, ma il prezzo per averla è alto.

La vita odierna ti porta ad inseguire obiettivi lontani dai tuoi desideri più intimi. Ci sono persone piene di impegni che inseguono i propri traguardi, ma che non hanno uno scopo concreto. Qual è il motore che muove la tua esistenza? Cosa la rende piena di significato? L'incapacità di trovare uno scopo nella propria vita è uno dei motivi alla base dell'infelicità.

Intraprendere un percorso di crescita personale è un atto consapevole. Se non puoi evitare di cambiare, puoi scegliere come farlo. Concediti il tempo per riflettere sulla tua vita e trova una o più motivazioni per migliorarti. A questo punto, poni un traguardo preciso, pianifica come raggiungerlo e muovi il primo passo.

La paura di fallire può essere tra le principali cause dei tuoi insuccessi perché condiziona drasticamente le tue scelte e limita le tue azioni. Per superarla occorre definire ed esorcizzare le tue ansie, cambiare mentalità e prospettiva concentrandoti su ciò che puoi controllare. Non lasciare che la tua paura trasformi un desiderio in un grande rimpianto.

Sei alla ricerca di qualcosa che porti entusiasmo e pienezza nella tua vita? Hai imboccato una strada di cui non sei più convinto e per questo non sai di preciso cosa fare? La ricerca del tuo IKIGAI può dare un senso alla tua quotidianità e un modo per ricondurre ogni tua attività ad un progetto di vita assoluto.

C'è un momento in cui comprendi che devi cambiare, che è necessario prendere in mano la tua vita e pretendere qualcosa di più da te stesso se vuoi davvero diventare la persona che desideri essere. La crescita personale ti aiuta a comprendere chi sei e cosa vuoi e a migliorare la tua esistenza attraverso piccoli e grandi traguardi.

Ottenere un lavoro senza avere esperienza è un obiettivo difficile, ma di certo non impossibile. Per riuscirci, devi costruire giorno per giorno la tua credibilità e comunicare chi sei e il tuo potenziale in maniera efficace. Ben presto qualcuno sarà pronto ad offrirti l'opportunità che aspetti.

Perdere il lavoro è difficile da accettare che tu sia la causa o meno. È un evento che ti procura stress ed agitazione perché spesso il lavoro non è solo un mezzo di sostentamento economico ma un'appendice di se stessi. Per questo motivo devi reagire prontamente con la migliore predisposizione. Troverai presto il nuovo lavoro e la tua serenità di vita.

Il successo di un’azienda è direttamente proporzionale allo sviluppo e alla crescita del suo team. L'attività di team building può accrescere l’intesa e l'entusiasmo della tua squadra preparandola ad affrontare nuovi problemi e sfide. Non importa che su sia un manager o un dipendente, dovresti sempre promuovere e trarre vantaggio da attività di team building.

Essere perfezionisti non è sempre una caratteristica da pretendere e da lodare. Richiedere a te stesso (o ad altri) di operare costantemente in modo impeccabile, può rivelarsi dannoso e contro producente in qualsiasi sfera della tua vita: può alimentare la procrastinazione, lo stress e l'insoddisfazione e condannarti al perenne insuccesso.

Fallire in un proposito o in una relazione, per quanto evento comune, genera frustrazioni. La delusione, unita alla sensazione di non essere capace, possono condannarti all'insuccesso. Prendi atto dei tuoi errori, accettali e volta pagina con ottimismo. Ogni fallimento é l'occasione per imparare qualcosa di nuovo e ricominciare, più forte di prima.

Lanciarsi in un progetto o nell'inseguimento di un sogno richiede impegno e coraggio. Se aspetti il momento perfetto per iniziare qualcosa di nuovo nella tua vita, probabilmente non inizierai mai. Non esistono scuse per rinunciare a ciò che desideri. Smetti di attendere ancora, il momento giusto per iniziare è adesso.

Vivere pienamente non significa occupare ogni instante. Corri tutto il giorno per sentirti attivo, efficiente ed impegnato, per produrre un qualche tipo di valore o semplicemente per distrarti. È importante che ti conceda del tempo in maniera sistematica per considerare i tuoi reali bisogni. Non rimandare a domani ciò che merita di essere vissuto oggi.

Se una persona produttiva è una persona impegnata, è vero anche il viceversa? Non illuderti di essere produttivo solo perché sei quotidianamente preso dalle tue attività. Grandi e piccoli dettagli possono rivelarti che sei proficuo durante la tua giornata o che, contrariamente, rendi poco in proporzione al lavoro di cui ti fai carico.

Cerchi un modo per raggiungere finalmente ciò che desideri? Gli obiettivi a breve termine sono uno strumento molto utile per creare un programma delle attività necessarie a raggiungere gradualmente un obiettivo a lungo termine.