Disciplina la tua mente

A volte ci accorgiamo di essere poco organizzati e determinati, soprattutto quando inseguiamo degli obiettivi personali. Riusciamo a mantenere la disciplina quando si tratta di compiti che "dobbiamo" svolgere per conto di altri o che sono dettati da circostanze urgenti, ma tendiamo a perdere lucidità ed efficacia quando si tratta di attività che desideriamo svolgere e che dobbiamo gestire, organizzare e pianificare nella loro interezza.

È sorprendentemente facile cadere nella trappola delle distrazioni, delle tentazioni e delle scuse che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi. Inoltre, la stanchezza, la noia e la convinzione che ciò che desideriamo sia difficoltoso da raggiungere rendono tutto ancora più complicato. La strada più semplice sembra quella di procrastinare o abbandonare completamente l'idea.

Ricordo che durante i miei anni al liceo partecipavo alle gare di corsa campestre. A causa degli impegni scolastici, non riuscivo ad allenarmi con costanza, ma nelle gare riuscivo comunque a ottenere buoni risultati. Di certo, il fisico snello e agile mi aiutava ad essere competitivo, ma non era ciò che faceva davvero la differenza quando gareggiavo con ragazzi più allenati di me.

Durante le gare, affrontavo il percorso in modo lucido. Mentre le gambe muovevano un passo dopo l'altro, il cervello era lì a controllarle.
Nonostante all'inizio avvertissi l'impulso di correre al massimo, mi costringevo a mantenere un passo moderato e costante pur col rischio di rimanere indietro. Non è facile vedere gli avversari sfrecciarti davanti e prendere sempre più distanza, soprattutto se hai sedici anni e sei sotto gli occhi dei ragazzi dell'istituto.

Quello che vorresti è accelerare e stare al loro passo. Ma è proprio l'istinto di esprimere da subito il massimo che si rivela fatale per molti atleti e lo era stato per molti ragazzi nelle competizioni degli anni precedenti.

Per questo motivo, consapevole delle criticità, conservavo le energie per gli ultimi giri incrementando notevolmente il passo quando la stanchezza dei miei avversari iniziava a renderli meno lucidi e sereni. Lì davo il massimo per recuperare le posizioni perse e giungere con uno sprint fino in testa al gruppo.

Ti racconto questa esperienza perché in modo semplice e concreto incarna il concetto di auto-disciplina.
Essere autodisciplinati significa proprio questo: avere un forte senso di autocontrollo e determinazione.

La disciplina ti permette di mantenere la calma e la serenità anche di fronte alle difficoltà, consentendoti di agire nel momento migliore.

Ecco un punto cruciale: non è solo la motivazione che ti spinge ad andare avanti e raggiungere gli obiettivi, ma anche (e soprattutto) la disciplina.

Tutti i partecipanti erano motivati a vincere e fare una buona figura, ma cosa faceva davvero la differenza in gara?
Ovviamente la preparazione atletica giocava un ruolo determinante durante la competizione, ma ancor più la disciplina nell'affrontarla.

La disciplina consente a ciascuno di esprimere al meglio il proprio potenziale.

Una persona dotata di talento ha maggiori possibilità di successo rispetto a una meno dotata, ma senza un impegno mirato e costante non riuscirà a dimostrare appieno le proprie capacità.

L'eccellenza è il frutto della disciplina. È la capacità di mantenere un impegno preso con te stesso, nonostante le difficoltà e di controllare le emozioni e gli istinti. È l'attitudine a perseverare nella direzione dei tuoi obiettivi e di ignorare tutte le scuse che la tua mente tenta di generare.

Mantenere la "disciplina" richiede un notevole impegno, ma con il passare del tempo si trasforma in un'abitudine profondamente radicata nella tua vita. Essa sarà parte integrante del tuo essere e del tuo modo di pensare, aiutandoti in modo naturale a migliorare ogni giorno.

Coltiva la disciplina come una preziosa alleata per raggiungere il tuo successo.